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Pull-up: 2x8 Straight bar dips: 2x10. Talvez seja apenas a retenção causada pela creatina, talvez eu esteja mais gordo mesmo, mas pelo menos as bermudas estão iguais não estão apertadas. Muita gente me vê e fala que estou mais magro. Diário do gordo Bodyweight - Calistenia - Corrida Entre para seguir isso. Straight bar dips: 10, 8, 10, 10, 9 Commando pull up: 6, 6, 5, 4, 5. ta melhor, apesar de não aparentar taaanto assim, mas percebi que perdi bastate gordura e desenvolvi bem a massa magra, porém não fiquei monstrão nem nada. XVIDEOS A Saga de uma Guerreira Áfricana free. xvideos pai do amigo me levou pra tomar pica free.

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